Institutt for Funksjonell Psykoterapi holder Psykologiske treningsseminarer i PFT (Personality Fitness Training). Dette er et strukturert oppbygget psykologisk treningsprogram, som egner seg både for privatpersoner og profesjonelle.

Seminaret er et selvutviklingsprogram. Du kan også komme med din partner eller kollega slik at dere kan støtte hverandre i treningen. Et seminar går over tre intensive dager, og prosessen er bygget opp med tre slike deler over åtte til ti måneder. For å få treningseffekt må du trene mellom hvert seminar, på egen hånd eller i organiserte grupper hos oss.

Vi har drevet disse seminarene siden 1988. Vår fokus har vært forebyggende psykiatrisk arbeid med mennesker som ønsker å arbeide med å bedre sin kommunikasjonsevne, trivsel, evne til å sette grenser og bedre sine relasjoner. En ekstern forsker som fulgte oss i to år, viste at seminarene også hadde meget god effekt på depresjon, angst, sosial dysfunksjon og somatisering (fysiske symptomer som reaksjon på psykiske problemer).

Del 1 gir en teoretisk ramme og en pedagogisk innføring i det å arbeide med utvikling av egne ressurser. Du blir bevisst egne livsstrategier og fastlåste væremåter som hindrer trivsel og samspill med andre. Vi arbeider også med ekspressivitetstrening. innebærer blant annet å gi uttrykk for følelser og behov du vanligvis har holdt tilbake, for å tydeliggjøre deg som person.

Del 2 utvikler denne prosessen videre og gir deg større klarhet i egen familie bakgrunn og gamle overlevelsesstrategier. Denne erkjennelsen gir grunnlag for å ta nye valg og å utvikle nye strategier for et mer funksjonelt voksent liv. Vi arbeider både kognitivt og med trening av ny atferd. Treningen foregår i små og store grupper og gir hver enkelt noe helt konkret å arbeide med videre framover.

Del 3 evaluerer prosessen så langt og har hovedfokus på ny og funksjonell atferd. Vi arbeider med klargjøring av egne ønsker og ambisjoner, og veileder hver enkelt i å sette opp et 12 måneders treningsprogram for egen utvikling . Vi gir også veiledning i å arbeide med egne drømmer og kreativitet ut i fra den funksjonelle terapi modellen.
Over de neste 6-12 måneder trener du på konkrete mål, og vil også kunne få individuell oppfølging eller oppfølging i grupper ved instituttet.

Du presenteres i løpet av seminarene for en rekke begreper og psykologiske modeller som vi ber deg å relatere til egen livssituasjon både på jobb og privat:

• Livsområder (prioritering av tid, kontaktforhold og ferdigheter på forskjellige livsarenaer)
• Normalitetsbegrepet (hvordan egne normer og filosofier påvirker livet vårt)
• Psykologisk trening (en modell for endring og utvikling)
• Hjemmebane (hva er forutsetninger for trivsel og trygghet)
• Personlighetsdynamikkene (en kommunikasjonsmodell som klargjør styrker og svakheter i egen kommunikasjonsevne)

Invitasjon til psykologisk treningsseminar

Seminaret er en praktisk og teoretisk introduksjon til begrepet PFT (Personality Fitness Training). PFT er et intensivt læringsprogram, som gjennom affektiv trening og læring av nye ferdigheter vil gi deltakeren et redskap til videre utvikling av sin personlighet. Målsetningen er å kunne utnytte sine ressurser og mestre forhold til andre mennesker på en mer funksjonell og tilfredsstillende måte. Seminaret vil også gi dem som arbeider med mennesker nye ferdigheter og redskaper i deres daglige virke.

Seminaret er for alle som ønsker å arbeide aktivt med personlig utvikling enten som enkeltpersoner, par eller venner som ønsker å ta et felles løft, og for andre deltakere som ønsker å arbeide videre med sin personlighet vil det presenteres videregående seminarer på forskjellige nivåer. Forutsetningen for deltakelse på videregående seminar er at man har gjennomført de foregående trinn av PFT treningen.

Seminaret er egnet for privatpersoner. Også behandlere, lærere, ledere og rådgivere kan ha nytte av seminaret hvis de er villige til å arbeide personlig med seg selv. Det legges vekt på at læring og utvikling skjer gjennom egenopplevelse både individuelt og som gruppemedlem.

Målsetningen med seminaret er å gi deltakerne mulighet til:

• Personlig utvikling
• Læring av nye ferdigheter
• Gjøre svake sider om til styrker
• Interaksjon i små- og storgrupper
• Teoretisk og opplevelsesorientert læring av PFT til både profesjonelt og privat bruk.

Nye seminar - 2010:

Med psykiater Dag Furuholmen:

Del 1: 18. - 20. mai 2010
Del 2: 30. august- 1. september 2010
Del 3: 6. - 8. desember 2010

Seminarene avholdes på Schafteløkken i Oslo og går på dagtid. Leder er psykiater Dag Furuholmen.

           Pris: kr. 3 750,- pr. del.

Avmelding må skje senest 4 uker før kursstart ellers må kursavgiften betales i sin helhet.
Påmelding sendes skriftlig, pr. mail eller pr. telefaks til:

Institutt for Funksjonell Psykoterapi
Bygdøy alle 21
0262 Oslo
Tlf.: 2411 6400 / Fax: 2411 6401

Epost: mail@psykoterapi.org